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quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Hidrate-se!

Gaúcho é forte!!! Então, nesse verão infernal, hidrate-se... e se for possível dentro da piscina --- melhor!

Bom dia galera da malhação consciente...

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

TREINO FUNCIONAL FHD

Quem experimenta os desafios do treinamento funcional e do HIIT, não consegue

mais voltar para uma aula comum --- comum não é aula tradicional, viu? Porque as tradicionais... eu amo!

Local --- Step --- Slide

TREINO FUNCIONAL FHD

Este é a denominação que eu dei para os meus treinos como Personal.
Adoto o Funcional como a base para as minhas aulas, gosto muito do HIIT também mas com muita técnica, didática e segurança!

Em uma época onde as aulas mirabolantes e comerciais estão arrebatando todo mundo. cresce a minha preocupação com a integridade física dos clientes. Existe, e sempre existirá, uma base de força, equilíbrio e resistência que precisam ser agregadas progressivamente à rotina do aluno. Com segurança!
Então não adianta propôr aos meus clientes que saiam saltando obstáculos, subindo cordas, sustentando posturas diferentes das tradicionais de um dia para o outro!

É preciso tempo, paciência e ensinar o aluno a executar com segurança todas essas etapas, para que ele realmente possa usufruir esta delícia que é o TREINO FUNCIONAL!

Bjus da profe.