Spinning ou bike indoor
Uma das aulas mais legais e eficientes dos últimos tempos, mas também uma das mais perigosas pela alta intensidade!
Somente um professor muito consciente, com total domínio da técnica e da turma pode dar esta aula. Já vi horrores em sala de aula e deixo aqui um alerta:
CUIDADO COM O NÍVEL DE TREINAMENTO DA AULA QUE VOCÊ FAZ PARTE!
Não ultrapasse os seus limites!
Ah!! E não esquece que o professor está ali pra te ensinar e pra cuidar de você, ok?
Um abraço da profe.
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